กลูตาไธโอน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งได้มาจากกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ส่วนใหญ่มักใช้โดยแพทย์ เพื่อต่อต้านยาพาราเซตามอลเกินขนาด และการเตรียมการ ดูเหมือนว่าการเสริมอะเซทิลซิสเทอีน หรือสารตั้งต้นของกลูตาไธโอน อาจมีประโยชน์อื่นๆเช่นกัน ดังนั้น นักวิจัยจึงกำลังศึกษาผลของ NAC ต่อภูมิคุ้มกัน เมื่อเข้าสู่ร่างกาย ร่างกายจะเปลี่ยนอะซิติลซิสเทอีน ที่เสถียรเป็นกลูตาไธโอนที่เสถียรน้อยกว่าซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนสามตัว
ได้แก่ ไกลซีน ซิสเทอีน และกรดกลูตามิก กลูตาไธโอนมีอยู่ตามธรรมชาติในเนื้อเยื่อของมนุษย์ สัตว์ พืชและเชื้อรา ช่วยปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ กลูตาไธโอนยังช่วยให้ร่างกายรีไซเคิลวิตามินอีและซี การวิจัยแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างระดับกลูตาไธโอนในเลือดสูง
กับความเสี่ยงต่อโรคที่ลดลง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ การรับประทานอาหารที่มีกำมะถันสูง สามารถช่วยปรับปรุงระดับกลูตาไธโอนได้ หากไม่เพียงพอก็สามารถทานอาหารเสริมได้ผักและผลไม้ที่อุดมด้วยกำมะถัน ได้แก่ อาโวคาโด บร็อคโคลี กะหล่ำปลี กระเทียม เกรฟฟรุ๊ต ผักคะน้า หัวหอม มะเขือเทศ อาหารที่อุดมด้วยซีสเตอีน
เช่น ไก่ ไก่งวง โยเกิร์ต ชีส ไข่ เมล็ดทานตะวันและพืชตระกูลถั่ว สามารถช่วยเพิ่มระดับกลูตาไธโอนในเลือดได้ Acetylcysteine เป็นอาหารเสริมที่มักใช้ เพื่อเพิ่มระดับกลูตาไธโอน บางครั้งเสริมกลูตาไธโอนเพิ่มเติม มีข้อเสนอแนะว่า อะซิติลซิสเทอีนและกลูตาไธโอน สามารถช่วยร่างกายได้ด้วยวิธีต่อไปนี้ ภูมิคุ้มกันและการติดเชื้อ
ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ ในการต่อสู้กับเชื้อโรคอันตรายที่เราเผชิญอยู่ทุกวัน ไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา สุขภาพของระบบภูมิคุ้มกันขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติ และการปรับตัว เช่นเดียวกับไลฟ์สไตล์ของเรา เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับ การควบคุมอาหาร และการจัดการความเครียด มีหลักฐานว่า กลูตาไธโอน อาจมีความสำคัญต่อการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากลูตาไธโอนที่ผลิตในตับ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเซลล์เม็ดเลือดขาวของเรา
ลิมโฟไซต์ เพื่อให้พร้อมที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคต่างๆ จากการศึกษาในปี 2554 พบว่าโรคต่อไปนี้ เกี่ยวข้องกับกลูตาไธโอนในเลือดในระดับต่ำ การบาดเจ็บที่ปอดเฉียบพลัน การหายใจล้มเหลวเฉียบพลัน โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคปอดเรื้อรัง พังผืดในปอดไม่ทราบสาเหตุ การติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสต่างๆ อาหารที่อุดมด้วยกำมะถัน และซิสเทอีนสามารถช่วยเพิ่มระดับกลูตาไธโอนในร่างกายได้ หากอาหารเพียงอย่างเดียว ไม่เพียงพอต่อการเพิ่มระดับกลูตาไธโอน
คุณสามารถทานอาหารเสริมได้ สุขภาพระบบทางเดินหายใจ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง COPD ซึ่งเป็นสาเหตุของภาวะอวัยวะ และโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง เป็นโรคทางเดินหายใจที่พบบ่อย ซึ่งมักเกิดจากการสูบบุหรี่ ยาตามใบสั่งแพทย์มีประสิทธิภาพสูงในการบรรเทาการหายใจจากโรคปอดอักเสบ แต่หลายคนยังคงชอบแนวทางที่เป็นธรรมชาติมากกว่า มักใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์นอกเหนือจากอาหารเสริมเช่น อะเซทิลซิสเทอีน ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
ในกรณีดังกล่าว อะเซทิลซิสเทอีน สามารถรับประทานได้ในขณะที่ร้านขายยาเฉพาะทาง สามารถเตรียมสารละลายสำหรับใช้ในเครื่องพ่นยาขยายหลอดลมได้ จากการศึกษาในปี 2555 อะเซทิลซิสเทอีน อาจช่วยให้เสมหะส่วนเกินซึ่งก่อตัวในปอดที่ได้รับผลกระทบนิ่มลง การศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน Chest ยังแสดงผลในเชิงบวกต่อปอดในปอดอุดกั้นเรื้อรัง การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2016 ในเวชศาสตร์ระบบทางเดินหายใจ สรุปว่าอะเซทิลซิสเทอีน มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียได้ดี
และสามารถแทรกแซงการสร้างไบโอฟิล์ม และทำลายแผ่นชีวะได้ อย่างไรก็ตาม ผู้เขียนทราบถึงความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติม การศึกษาปี 2014 วิเคราะห์หลักฐานว่า อะเซทิลซิสเทอีน สามารถบรรเทาอาการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและปรับปรุงการทำงานของทางเดินหายใจขนาดเล็ก จากผลการศึกษาในปี 2559 ที่ตีพิมพ์ในการทบทวนโดยผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเวชศาสตร์ระบบทางเดินหายใจ ปริมาณของอะเซทิลซิสเทอีนที่เกิน 1200 มก. ต่อวัน สามารถช่วยป้องกัน COPD ได้
นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากอาการกำเริบของโรคปอดเรื้อรังเหล่านี้ มักต้องรักษาในโรงพยาบาล นักวิจัยยังแนะนำอีกว่าขนาด 600 มก. ต่อวัน ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังคงที่ ในขณะเดียวกัน การศึกษาในปี 2558 และ 2561 ไม่ได้เปิดเผยถึงประโยชน์ที่ชัดเจนของยาอะซิติลซิสเทอีนในช่องปาก หรือที่สูดดมในโรคปอด ไม่พบผลกระทบเชิงลบ ดังนั้น อะเซทิลซิสเทอีน จึงปลอดภัยหากคุณต้องการลอง คำแนะนำของฉันคือถ้าคุณสังเกตเห็นการปรับปรุงให้ทำต่อไป
ถ้าไม่มีผลก็แค่หยุด สุขภาพตับ เนื่องจากตับเป็นตัวกรองเลือดหลัก ที่ขจัดสารที่อาจเป็นอันตรายออกจากตับ ยาฆ่าแมลง แอลกอฮอล์ ยาฯลฯ ช่วยปกป้องตับจากสารพิษ เช่น อะเซตามิโนเฟน พาราเซตามอล แอลกอฮอล์ และสารเคมีอันตราย นอกจากนี้ยังช่วยให้บรรลุระดับที่เพียงพอของ กลูตาไธโอน ระหว่างเซลล์ ซึ่งตับจะทำให้สารเคมีเป็นกลาง หากคุณทานยาอะเซตามิโนเฟน ไทลินอล พาราเซตามอลสำหรับอาการปวดเรื้อรังเป็นประจำ
คุณควรตระหนักว่า การใช้ยาเหล่านี้ในระยะยาวนั้นจะเพิ่มความเครียดให้กับตับ และลดระดับ กลูตาไธโอน การเสริมอะเซทิลซิสเทอีน อาจพิจารณาลดความเครียดในตับ สุขภาพหัวใจ โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆในสหรัฐอเมริกา ยุโรป และเอเชีย น่าเสียดายที่อัตราการเป็นโรคหัวใจยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากมีประเทศต่างๆ เข้ามาแทนที่อาหารแบบดั้งเดิมด้วยอาหารตะวันตก ในสหรัฐอเมริกาประเทศเดียว
โรคหัวใจและหลอดเลือด มีส่วนทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรเกือบ 1 ล้านคน โรคหัวใจนำไปสู่อาการหัวใจวายและความเสียหายต่อหัวใจ โรคเบาหวานและน้ำตาลในเลือดสูงอาจส่งผลต่อหัวใจ และนำไปสู่อาการหัวใจวายได้ การศึกษาในหนูในปี 2559 แสดงให้เห็นว่าความเสียหายที่เกิดจากน้ำตาลต่อเนื้อเยื่อหัวใจสามารถลดลงได้ ด้วยการใช้อะเซทิลซิสเทอีน ดังนั้น NAC อาจปกป้องหัวใจในผู้ป่วยเบาหวานได้
จากการศึกษาในหนูในปี 2018 พบว่าอะเซทิลซิสเทอีน สามารถลดความเสียหายของหัวใจได้ เนื่องจากออกซิเจนไม่เพียงพอต่อหัวใจ การศึกษาอื่นในปีเดียวกันแสดงให้เห็นประโยชน์ของ NAC ในการปกป้องเนื้อเยื่อหัวใจจากอาการหัวใจวาย การศึกษาในมนุษย์ในปี 2018 ได้ศึกษาผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจโต โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะหัวใจโตเกิน HCM
ในการศึกษาแบบ double blind ผู้ป่วยได้รับยาหลอกหรือ NAC ที่ขนาด 2400 มก. ต่อวันการศึกษานี้กินเวลา 12 เดือน ผู้ป่วย 29 รายได้รับยาอะเซทิลซิสเทอีน ผู้ป่วย 13 รายได้รับยาหลอก นักวิจัยสังเกตเห็นการปรับปรุงเล็กน้อย แต่ไม่ได้ข้อสรุปที่ชัดเจนเนื่องจากมีผู้เข้าร่วมจำนวนน้อย
อ่านต่อได้ที่ : ฮอร์โมน ความเข้าใจเกี่ยวกับรอบประจำเดือนและกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน
